LOS SENTIMIENTOS…..SON CUATRO PASOS…… “No se alcanza a Dios mediante un proceso de adicción a algo en el alma, sino por un proceso de sustracción”

Lo primero que necesitas hacer es ponerte en contacto con los sentimientos negativos de los que no eres consciente. Muchas personas tienen sentimientos negativos de los
que no son conscientes. Muchas personas están depresivas y no se dan cuenta de
que están depresivas. Comprenden cuan depresivas están solo cuando toman
contacto con la alegría. (Este programa
tiene cuatro pasos)

No puedes habértelas con un cáncer que no te ha sido detectado. Lo primero que necesitas es hacerte consciente de tus sentimientos negativos. ¿Qué sentimientos negativos? De la tristeza, por ejemplo. Te sientes
triste o estas de mal humor? Te odias o te sientes culpable? Sientes que la
vida no tiene sentido? , Tienes sentimientos que te hieren? Te sientes nervioso
y tenso?

En primer lugar toma contacto con esos sentimientos, tristeza, mal humor, odias o te sientes culpable, la vida no tiene sentido, que te hieren, nervioso y tenso……

El segundo paso es comprender que el sentimiento esta en ti y no en la realidad.
Esto es algo evidente, pero crees que la gente lo sabe? No lo sabe, créeme. Son
profesores en las universidades pero no comprendieron esto. En la universidad
no me enseñaron como vivir. Me enseñaron todo lo demás. Tal como dijo alguien “Conseguí tener una buena educación. Me tomo años desprenderme de ella ” Precisamente trata de eso la espiritualidad:
de desaprender. Desaprender toda la basura que nos enseñaron”.

Los sentimientos negativos están en ti, no en la realidad. Así que deja ya de
intentar cambiar la realidad. Es de locos! Deja ya de intentar cambiar a las
otras personas. Pasamos mucho tiempo intentando cambiar las circunstancias
externas, intentando cambiar a nuestro cónyuge, nuestro jefe, nuestros amigos,
nuestros enemigos, a todos. No tenemos que cambiar nada. Los sentimientos
negativos están en ti.

Nadie sobre la Tierra tiene el poder de hacerte infeliz. No hay ninguna
circunstancia, ningún acontecimiento sobre la tierra que tenga el poder de
molestarte o herirte. Ninguna circunstancia, condición, situación o persona.
Nadie te dijo esto; te dijeron lo opuesto. Por eso estas confundido ahora, por
eso estas dormido. Nunca te dijeron esto, pero es evidente que así es.

Supongamos que estas de picnic y se pone a llover. Quien tiene el sentimiento negativo?
La lluvia o TÚ?¿ Qué es lo que está causando ese sentimiento negativo? la
lluvia o tu reacción ? Cuando te das un golpe en la rodilla con la mesa, la
mesa está bien. Esta ocupada siendo precisamente para lo que fue hecha: ser una
mesa. El dolor esta en tu rodilla, no en la mesa. Los místicos continúan
intentando decirnos que la realidad está bien.

La realidad no es problemática. Los problemas solo existen en la mente humana,
y podríamos añadir en la estúpida y dormida mente humana. La realidad no es
problemática. Saquemos a todos los seres humanos de este planeta y la vida
continuara, la naturaleza continuara existiendo con toda su amorosidad y
violencia. Donde esta entonces el problema? No hay tal problema. Tú te
identificas conmigo, ese es el problema. El sentimiento esta en ti, no en la
realidad.

El tercer paso es: Nunca te identifiques con ese sentimiento.
No tiene nada que ver con el “Yo”. No definas tu ser esencial en base a
esos sentimientos. No digas “Soy depresivo” Si quieres di ” Este
estado es depresivo”, así está bien. Si quieres decir que la depresión esta
aquí, está bien, si quieres decir que la tristeza está ahí, también está bien.
Pero no digas Soy una persona triste, ya que te estás definiendo en base a ese
sentimiento. Esta es tu ilusión; es tu error. Hay depresión aquí, en estos
momentos, hay sentimientos que hieren aquí, en estos momentos, déjalos correr, déjalos
solos. Pasaran. Todo pasa, absolutamente todo.

Tu depresión, tus emociones, no tienen nada que ver con la felicidad. Esos son
los vaivenes del péndulo. Si buscas diversión o emociones, prepárate para la depresión.
Quieres esa droga? Prepárate para la resaca. Un extremo del péndulo lleva al
otro.

Esto no tiene nada que ver con el “Yo”, no tiene nada que ver con la
felicidad. Esto es el “yo” Si recuerdas esto, si te lo dices miles y
miles de veces, si sigues intentando realizar estos tres pasos miles y miles de
veces, lo conseguirás. Quizás no tengas ni que hacerlo tres veces, yo no sé, no
hay ninguna norma para eso. Pero hazlo miles de veces y ese será el mayor
descubrimiento en tu vida. Al diablo con esas minas de oro en Alaska! Que vas a
hacer con todo ese oro? Si no eres feliz, no puedes vivir. Así que encontraste
oro, y que importa ? Tu eres un/a rey/na; eres una princesa. Eres libre, no te
importe si alguien te acepta o te rechaza, no hay diferencia. Los psicólogos
nos dicen cuán importante es tener un sentido de pertenencia. Chorradas ! Para
que quieres pertenecer a alguien? Eso ya no va a tener más importancia.

Un amigo me explico que hay una tribu africana en la que el mayor castigo
consiste en ser condenado al ostracismo. Si te echasen de Nueva York o del
sitio en el que residas, no morirías. Como es posible que las personas que
pertenecen a esa tribu africana mueran cuando son condenadas? Porque forman
parte de la estupidez común de la humanidad. Porque piensan que no serán capaces
de vivir si no pertenecen a algo. No son muy diferentes de la mayoría de las
personas, no es así? , están convencidos que necesitan pertenecer a algo.

Pero tú no necesitas pertenecer a ningún grupo, no necesitas pertenecer a nadie
ni a nada. Tampoco necesitas estar enamorado/a. Quien te dijo que debía ser así
? Lo que necesitas en realidad es ser libre. Lo que necesitas es amar. Así es,
esta es tu naturaleza. Pero lo que me estás diciendo es que en realidad lo que
quieres es ser deseado/a. Quieres ser aplaudido, ser atractivo/a, tener todos
esos pequeños monos detrás de ti. Estas malgastando tu vida. DESPIERTA! Tú no
necesitas todo esto. Puedes ser felizmente feliz sin ello.

Tu sociedad no se sentirá feliz oyendo esto, porque os aterrorizáis cuando abrís
vuestros ojos y comprendéis esto. Como controláis a alguien así? Esa persona no
os necesita; no se siente amenazado con tu critica; no le importa lo que
piensas sobre el o lo que dices sobre él. Ha cortado todas esas cuerdas; ya no será
más una marioneta. Dice la verdad, ya no tiene miedo. Ha dejado de ser un ser
humano. HUMANO! Contemplativo! Al fin y al cabo un ser humano! Rompió con su
esclavitud, se salió de su prisión.

Ningún evento justifica un sentimiento negativo. No hay ninguna situación en el
mundo que justifique un sentimiento negativo. Eso es lo que ha vuelto roncos a
todos los místicos de tanto gritárnoslo. Pero nadie escucha. Los sentimientos negativos están en ti.

En el libro sagrado de los hindús, el Bhagavad-Gita, el Señor Krishna le dije a
Arjuna: ” Zambullete al calor de la batalla y mantén tu corazón a los pies
de loto del Señor”. Una frase maravillosa.

No tienes que hacer nada para conseguir
la felicidad
. El gran Meister Eckhart dice de forma maravillosa: “No
se alcanza a Dios mediante un proceso de adicción a algo en el alma, sino por
un proceso de sustracción” No necesitas hacer nada para ser libre, dejas
caer algo de ti y ya eres libre.

Esto me recuerda al prisionero irlandés que construyo un túnel bajo el muro de la
prisión para poder escaparse. Fue a parar al patio de una escuela donde estaban
jugando unos niños pequeños. Por supuesto, cuando salió del túnel, ya no se
pudo contener más y empezó a saltar al tiempo que lloraba y decía” Soy
libre, soy libre, soy libre”” (en ingles, el sonido libre es parecido
al numero tres) (como queriendo decir : tengo tres-años-)

Una niña pequeña le contesto mirándole despectivamente: “Eso no es nada,
yo tengo cuatro”.

El cuarto paso: Como puedes cambiar
las cosas? Como te cambias a ti mismo/a? Debes comprender algunas cosas, ahora
o más tarde, y se trata de una sola cosa que puede ser expresada de muchas
formas distintas. Imagina un paciente que va al doctor y le explica lo que le
hace daño. El doctor le dice: ” Muy bien, he comprendido sus síntomas.
Sabe lo que hare? Le prescribiré una medicina a su vecino !” El paciente
le contesta: “Muchas gracias, doctor, esto me hace sentir mucho
mejor”. No es absurdo? Pues eso es lo que hacemos todos.

La persona que duerme siempre piensa que se sentirá mejor si alguien cambia.
Sufres porque estas dormido/a, y piensas: “Que
bonita seria la vida si alguien cambiase, que bonita seria la vida si mi vecino
cambiase, mi mujer cambiase, mi jefe cambiase”.

Siempre queremos que cambie algo para sentirnos mejor, pero no has descubierto todavía
que aunque tu mujer cambie o tu marido cambie continuaras siendo tan vulnerable
como antes, tan tonto como antes, tan dormido/a como antes. Tú eres quien
tienes que cambiar, quien tiene que tomar la medicina. Sigues insistiendo:
“Me siento bien porque el mundo está bien” Error! El mundo está bien porque yo me siento bien.
Esto es lo que dicen todos los misticos.

Anthony de Mello, SJ

Tomado de: http://www.shambhalaluz.com/a_detalle.asp?idarticulo=81

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