REMEDIOS NATURALES PARA DEJAR DE FUMAR…… dejar de fumar es la decisión más saludable que un fumador puede tomar en su vida.

Lo primero es tener claro, en lo más profundo de uno mismo, que uno quiere dejar el tabaco, cada uno tendrá sus motivos, creo
es muy importante analizarlos, para ello apuntamos en un papel y vemos los beneficios
que hasta ese momento nos ha aportado el tabaco y en otro papel escribimos los perjuicios
obtenidos
hasta ese momento y en el futuro, si es que seguimos fumando.

Si somos sinceros veremos que el tabaco está dañando seriamente nuestro cuerpo físico:

A nivel
circulatorio, favoreciendo el infarto cardiaco, la trombosis cerebral, la mala
oxigenación de nuestros tejidos, especialmente en las extremidades, ha
disminuido considerablemente nuestra capacidad pulmonar,(ya eres de las
personas que no pueden jugar un partido de futbol, caminar, subir gradas….etc)
además se ha formado una bronquitis crónica con tos y expectoración por las
mañanas, cada vez nos resfriamos con mayor frecuencia, nuestro gusto y olfato
están deteriorados, y, se ha incrementado el riesgo de padecer cáncer de
pulmón, laringe, traquea, vejiga, estomago, mama, etc.

Los fumadores pierden una media de vida de 10 a 20 años, esto acarrea indescriptibles sufrimientos en todos los seres que
aman a los fumadores, pérdida de años de compañía con los seres que amamos,
soledad, desesperanza, que sucedería siempre si no fumásemos por otras causas
no buscadas, el cigarrillo se puede abandonar siempre que uno lo quiera de
verdad, ¡miles de personas lo han dejado!, es sólo cuestión de decir: ¡¡¡basta
ya!!!, ni un cigarrillo más para envenenarme, para quemar mi salud, mi
vitalidad.

El tabaco no sólo afecta al que fuma, sino que origina las mismas enfermedades en los que lo inhalan y no fuman por
voluntad propia, los fumadores pasivos.

También un motivo fundamental para dejar el tabaco es que uno mientras fuma está siendo un esclavo, se ha perdido la libertad , debido a que
la nicotina produce cinco veces más adiccion que la heroína y la cocaína.

Es muy importante que uno elabore un listado en el que uno analice su propia vida y decida los MOTIVOS PARA DEJAR DE FUMAR.

COMO LOGRAR NUESTRO OBJETIVO:

Una vez hecho esto, se debe elegir una fecha para dejarlo, que sea próxima, y utilizar el tiempo hasta que llegue
el día para desarrollar la voluntad, por ejemplo alargar cada día más el
primer cigarrillo que uno fuma por la mañana, separar cada día por más tiempo
el espacio entre un cigarrillo y otro.

Comunicaremos a todos los que nos rodean nuestra decisión, para que nos ayuden a llevarla a cabo, especialmente nos buscaremos a alguien que lo haya
dejado hace tiempo, para que nos aconseje y nos anime en los momentos más
duros.

Para animarnos podemos ir echando a una ALCANCIA , desde el primer momento en que reduzcamos, el dinero que nos vayamos
ahorrando, y luego, podremos comprarnos algo que siempre hayamos querido tener
o irnos a un viaje maravilloso.

Cuando llegue el día es importante no pensar en negativo como por ejemplo: ¡qué desgracia, ya no voy a fumar nunca más!, si
no simplemente uno debe autoconvencerse: HOY NO FUMO, se podría utilizar
la táctica de: Mañana empiezo a fumar, para engañar a nuestra mente, en vez de
ser engañados por ella.

Durante el tiempo que dura el proceso de abandono, ayúdate con la toma de líquidos abundantes, especialmente toma
frutas, verduras, ensaladas, zumos ricos en vitamina C, como los
cítricos, te ayudarán a eliminar los tóxicos que comienzan a salir rápido
cuando uno deja el tabaco.

Toma alimentos integrales, ricos en vitamina B, germen de trigo y levadura de cerveza.

Es muy importante que cambies tus hábitos rutinarios por otros más divertidos como hacer ejercicio, pasear, pintar,
leer, hacer manualidades, visitar a amigos, escribir cuentos, bailar, cantar,
salir al campo, nadar, hacer yoga o tai chi, ir al cine, al teatro o a un
museo.

Si tienes muchas ganas de fumar, relájate, espera a que pase un minuto en tu reloj, respira hondo, trata de
distraerte, bebe agua, date un baño caliente, recuerda los motivos para dejar
el tabaco, piensa que TODO SE PASA, nada dura eternamente,
en los niños que no necesitan fumar para ser felices y pasarlo bien.

Es esencial que en esos momentos recuerdes los beneficios de dejar de fumar…..

Puedes utilizar un jarabe para ayudarte en el proceso:

-15 gramos de fumaria

-15 gramos de erísimo

-20 gramos de espliego

-20 gramos de melisa

-10 gramos de tomillo

-15 gramos de berros

Se ponen todas las plantas en un litro de agua hirviendo durante 4 horas, a fuego lento, se cuela y se añaden 500 gramos
de azúcar morena. Se debe tomar una cucharadita cuando se sientan deseos de
fumar.

Sobre todo recuerda que dejar de fumar es la decisión más saludable que un fumador puede tomar en su vida.LA DECISIÓN ES TUYA……

¡¡¡¡ÁNIMO!!!!

Tomado de: http://www.actosdeamor.com

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2 Responses to REMEDIOS NATURALES PARA DEJAR DE FUMAR…… dejar de fumar es la decisión más saludable que un fumador puede tomar en su vida.

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