Sanar el alma curar el cuerpo

El Doctor Bernie Siegel en su libro “PAZ, AMOR, AUTOCURACIÓN” propone lo siguiente:

“¿Qué sucedió en el año o en los dos años previos a su enfermedad?

Originariamente la intención de esta pregunta era hacer que la persona pensara
qué acontecimientos traumáticos le habían sucedido en los años anteriores a su
enfermedad que pudieran haberla predispuesto a contraerla.

Dicho de otra manera si sus órganos le están diciendo algo ¿de qué
acontecimientos de su vida le están hablando?….Lo que intento con esta
pregunta es conferir poder a la gente, proporcionar a los demás maneras de que
vuelvan a estar bien no hacer que se sientan culpables de su enfermedad.
Quiero que la gente se dé cuenta de que aunque quizá no puedan controlar todo
lo que les sucede en la vida pueden controlar la forma en que responden a esos
acontecimientos. Cuando alguien se sienta en mi consulta y me dice que sacará
adelante su matrimonio aunque se muera quiero que esa persona oiga bien lo que
está diciendo y que se dé cuenta del daño que ella misma se causa con este tipo
de mensajes.

La mente y el cuerpo son una unidad y no se los puede separar. Por eso exhorto
a mis lectores a que miren lo que está sucediendo en su vida y a que no sigan
suicidándose”…Aprendiendo a amarnos lograremos sanarnos.
El tema es inmenso y fascinante pero no quiero saturar la mente de palabras sin
un objetivo claro. Esto es como el bebe que comienza caminar. Debemos ir paso a
paso descubriendo nuestras propias emociones alteradas tomando conciencia de
ellas y sanándolas con amor. Hay muchas terapias, miles de técnicas complicadas
que requieren tiempo y esfuerzos que a veces no estamos en disposición de
invertir. Así que yo propongo algo más simple, más divertido, un sistema para
incorporar a nuestra vida que nos ayude a concentrarnos en nosotros y nuestras
necesidades. Después podremos acudir a la terapia más indicada para nosotros y
sincronizar todo si así nos parece

Comencemos
por las emociones :


Ira, Rabia, Frustración, agresividad

Observemos una persona iracunda, violenta y agresiva que enrojece
fácilmente de ira suele tener problemas biliares y en muchos casos le han
debido extirpar la vesícula porque el calor interno generado por su rabia ha
calcificado la bilis formando piedras.

Sanación:
La Ira se cura con amabilidad. Desarrollando la generosidad de dar y de
recibir… Reduciendo proteínas y aumentando vegetales en la dieta.

Escuchando música Barroca (Vivaldi, Mozart, Bach, Beethoven).
Mírate al espejo durante 5 minutos cada día y practica tu mejor sonrisa.
Consérvala en la mente o hazte una fotografía y repítela siempre que puedas
durante el día.

Frase maestra: Canalizo mi vitalidad de forma efectiva Mantra Sanador Elemento
madera: YAM
También visualizando el color verde. La naturaleza es un sanador enormemente
verde. Sal al campo descálzate ya barza a los arboles. descarga en ellos tu
energía negativa y reponte de su energía verde y pacífica. Practica gimnasia
yoga o cualquiera de las tecnicas de artes marciales.

Miedo
inseguridad y fobias:
Cuida esos riñones mediante la Bondad y la Paz.

Libérate
del miedo.

Sanación: Relajarse mirando el mar o el río o espacios grandes de agua. Bailando música de danza de tambores descalza. Desarrollando la creatividad. Dejando que la imaginación
calenturienta que poseen cree formas y se vacíe de fantasmas. Desarrollando la
fe en ellos mismos. La cristaloterápia sería una buena técnica y la reflexología
podal la ayudaría conectar con ellos mismos. El aroma de jazmín sedaría sus
miedos y en general toda la aromaterapia de flores del elemento agua. No dejes
de poner la atención en tus pies cada día durante 5 minutos mientras les
sonríes. Visualiza azul oscuro.
Frase maestra: Yo soy capaz de resolver cualquier situación.
Mantra sanador elemento Agua: BAM

La soberbia, la impaciencia, la
prisa, el odio son enfermedades del corazón y del sistema circulatorio.
Sanación: Se curan con Amor y
Felicidad.

Aceptándonos como somos y desapegándonos del EGO. Observando nuestros propios
errores cada vez que veamos uno en los demás. Reflexiona cada noche ¿Cuántas
oportunidades de dar amor has perdido hoy? Cuidado el corazón es muy delicadono
apliquéis técnica sin pasar por terapia. Visualiza el rojo brillante.
Frase Maestra: “tengo todo cuanto necesito”… eso produce felicidad.
Mantra sanador elemento Fuego: RAM

Stress,
Tristeza, desesperación
:

Son enfermedades del Pulmón, sistema respiratorio.
Sanación: Se curan con Valor y el ánimo. Bailar música de jazz nos hará
sentirnos fuertes y valientes. Vestir colores alegres y mezclados de blanco. La
acupuntura o digitopuntura son terapias muy adecuadas. Si te sientes muy
angustiado abre la ventana o ve al campo ponte en posición de perro arqueada la
columna hacia abajo y ruge desde el fondo de tu ombligo por 6 veces con todos
tus pulmones, tomando aire cada vez lentamente hasta llenar tus pulmones. Te
resultara tonificante. La meditación de la sonrisa taoista te hará sentirte contento
contigo mismo. Y Huele. Huele aromas, huelle lluvia, tierra, flores, personas,
huele la Vida
La aromaterapia es especialmente indicada. Visualiza el color Blanco.
Frase maestra: Yo puedo y deseo ser feliz.
Mantra sanador elemento Espacio (Metal): EH

Preocupación,
Culpa, limitación:

La victima de estos problemas es el estomago y el bazo lo cual afecta al
sistema inmunológico.

Sanación: La medicina es la Belleza, la Justicia y las Posibilidades sin
límite. Practica el canto, no importa que sepas la canción o que te inventes
letras y músicas. Deja que fluya los sonidos de tu garganta te liberara de
preocupaciones. Viste de amarillo ocre y naranja te sentirás fuerte. Toma
infusiones de plantas solares como caléndula, manzanilla, tomillo. Modela figuras
con arcilla mientras piensas en enormes campos de trigo mecidos por el viento.
Frase maestra: Siempre hice todo lo mejor que supe.
Mantra sanador Elemento Tierra: LAM LOS SONIDOS TAOISTAS. Profs. Mantak and
Manewaan Chiahan facilitado esta técnica de los antiguos maestros taoistas y la
han aportado a la humanidad. Hoy en día se conoce en casi todos los centros de
prácticas orientales y medicinas alternativas por su poderoso efectos. Es
sencilla y efectiva y puedes hacerla divertida. Recomiendo los libros La
respiración a la Luz curativa del Tao.

Técnicas de Rejuvenecimiento y todos los libros publicados por el autor de los
sonidos curativos. Son una joya.
Esta es una meditación activa que se ocupa de limpiar los órganos de toxinas
muy recomendable. No se requiere preparación y con 15 minutos al día es
suficiente.

Los
Sonidos curativos:

Los seis sonidos curativos nos ayudan a limpiar todas las toxinas y el estrés
acumulados en la membrana que los rodea y nos ayudan a potenciar las buenas
vibraciones de los órganos reforzando las energías positivas.

Curan los órganos al equilibrar sus funciones personales con el resto de
sistema interno. Cada sonido puede realizarse desde cualquier posición pero hay
que hacer los 6 sonidos seguidos y por el orden que exponemos. El detalle más
importante es sentir cualquier energía negativas para poder transformarla en
fuerza vital positiva.
Es Importante:
A) Repetir cada sonido 369122 ó 36 veces hasta notar que el aire que sale de
nuestra boca al emitir el sonido es frío.
B) No olvidar después de cada sonido respirar hacia el órgano y sonreírlea fin
de no dejarlo débil.
C) Al principio hasta sentirte seguro puedes emitir el sonido hacia el
exteriorpero es aconsejable que envíes el sonido al órgano (sin voz) a fin de
que este reciba el máximo de energía curativa. Empezamos. Ojos semi cerrados o
cerrados y la atención puesta en el órgano.

1. – PULMONES: Pon la lengua detrás
de los dientes cerrados y con una exhalación lenta y prolongada haz un sonido
SSSSSSS (Labios estirados como una falsa sonrisa o el pitido de la olla
exprés). Al tiempo que sueltas el aire eliminas la tristeza, la depresión. Si
te viene a la mente en ese momento una situación o persona que te produce la
tristeza o la depresión no lo apartes de tu mente sino piensa en ello mientras
haces el sonido para eliminar la situación o limpiar la tristeza de la persona.
En el intervalo respira hacia los pulmones y sonríe llenándolos de luz blanca.
Siente la virtud del valor y el ánimo.

2.- RIÑONES: forma una O con los
labios como si soplases la vela de cumpleaños y con una exhalación lenta y
prolongada emite el sonido HOOOOOO al tiempo que eliminas el miedo e
inseguridad. Si te viene a la mente en ese momento una situación o persona que
te produce miedo e inseguridad no lo apartes de tu mente sino piensa en ello
mientras haces el sonido para eliminar el miedo de la situación. Durante los
periodos de descanso respira a los riñones y sonríeles mientras les envías una
luz azul brillante. Siente la virtud de la Bondad y Paz.

3.-HÍGADO: pon la lengua junto al
paladar y con una exhalación lenta y prolongada haz un sonido SSHHHHHHHHHHHH al
tiempo que eliminas la rabia, la ira, la cólera, la agresividad. Si te viene a
la mente en ese momento una situación o persona que te produce la rabia, cólera
o agresividad, no lo apartes de tu mente sino piensa en ello mientras haces el
sonido para eliminar el vicio de la situación o persona. Durante los periodos
de descanso respira hacia el hígado y sonríe al tiempo que lo rodeos de una luz
verde brillante. Siente la virtud de la Amabilidad.

4. – CORAZÓN: Con la boca
completamente abierta colocando la punta de la lengua detrás de los dientes
inferiores haz una exhalación lenta y profunda al tiempo que produces el sonido
HAAAAAAAAA y eliminas el orgullo, el odio, la soberbia, la impaciencia, la
prisa. Si te viene a la mente en ese momento una situación o persona que te
produce el vicio que estás eliminándolo lo apartes de tu mente sino piensa en
ello mientras haces el sonido para eliminar el odio orgullo etc. de la
situación o de la persona.

Durante los periodos de descanso respira y sonríe al Corazón al tiempo que lo
rodeos de una luz roja brillante. Siente la virtud del Amor y la Felicidad.

5-BAZO: Pon otra vez la lengua junto
al paladar haz una exhalación lenta y profunda al tiempo produces el sonido
GUUUUUUUUUUU (desde la garganta como el sonido de “Gerona”) y
eliminas la preocupación.

Si te viene a la mente en ese momento una situación o persona que te produce
preocupación no lo apartes de tu mente sino piensa en ello mientras haces el
sonido para limpiar la situación o la persona..

Durante los periodos de descanso respira y sonríe al Bazo al tiempo que lo
rodeos de una luz amarilla brillante y sientes la virtud de la Belleza que potenciará
positivamente este órgano.

6.-TRIPLE CALENTADOR: Si es posible
haz este ejercicio tumbado.

Con la boca abierta exhala lentamente el aire mientas haces el sonido
HIIIIIIIIIIIIII. Cuando pares para exhalar, trata de imaginar un rodillo grande
que va aplanando el pecho, el estómago y el abdomen, y siéntete vacío (es como
cuando aplastamos con la mano una bolsa de plástico para guardarla. Sonríe al
triple calentador. Esto equilibrará todas las energías activadas por los demás
sonidos y relaja el cuerpo en general.
Si haces estos ejercicios antes de dormir notarás el sueño mucho más profundo y
fácil de conciliar ya que la sensación que produce es de quedarte vacía y
profundamente relajada.

Con la práctica diaria de estos ejercicios comprobarás como las energías
emocionales negativas tiene pocas posibilidades de crecer. Es bueno dedicar un
poco de tiempo a tirar basura emocional y te encontrarás mucho mejor si sabes
transformar la energía negativa en fuerza vital positiva. Las emociones nos
conducen al cuidado del cuerpo y este nos enseña a conocernos mejor y juntos
podremos sanar.
En las virtudes del Corazón no se incluye la compasión ya que se la considera
como la máxima expresión de la emoción humana y la energía virtuosa por
excelencia. Los pequeños recursos que hemos dado os ayudaran a iniciar el
camino hacia la sanación pero eso no es de un día ni de una semana. No
desesperes.
Es nuestro deseo que estas líneas sean de utilidad y ayuden a descubrir el
maravilloso ser Interior que llevamos dentro.


Mahatma Gandhi escribe sobre los Siete
Pecados Capitales del mundo:

Riqueza
sin trabajo
– Placer sin conciencia
– Conocimiento sin utilidad
– Comercio sin moralidad
– Ciencia sin humildad
– Adoración sin sacrificio
– Política sin principio

Por Sol Monasterio

FUENTE: http://crecimiento-personal.ning.com/profiles/blogs/sanar-el-alma-curar-el-cuerpo

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2 Responses to Sanar el alma curar el cuerpo

  1. Margarita dice:

    Me encanto el blog…pero me quedo faltando….para el dolor muscular ?
    gracias !!

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